HOLA, SOY TIMEO, EL MIEDO

 HOLA SOY TIMEO, AUNQUE TAMBIÉN ME LLAMAN MIEDO

Soy una de tus emociones, y aparezco cuando te sien tes amenazado. Muchas veces te ayudo a reaccionar y evito que hagas alguna tonteria, pero otras me apodero de ti y hago que actues sin razonar. 

Cuando aparezco agrando los ojos y dilato las pupilas, depende de mi intensidad puedo paralizarte o darte la adrenalina necesaria para salir corriendo, también provoco que pienses demasiasdo la situación o que directamente te quedes en blanco. Por eso tienes que aprender a controlarme.

RECETAS PARA EL MIEDO:

-Si ves que no puedes con la situación, busca ayuda y apoyate en tu familia y amigos.

-Intenta neutralizarlo antes de que sea un problema.

-Aprende ejercicios de relajación para poder tranquilizarte y pensar con claridad en la situación.

-Evita pensar en lo malo que pueda pasar, sé positivo.

-Confía en ti mismo.

Blanca Merino Franco

David Fuentes Pérez

Telma Meneses Solano

Ana Oveda Hernández Hernández

Daniel Rubio Sánchez