ENFADO

 Yo soy el enfado, soy la razón por la que sientes esos sentimientos impulsivos acompañados de dolor, y de sentimiento de injusticia e incomprensión.

Soy rojo, y hago que la gente se enfaden entre ellos, provoco resentimiento.

Yo te pongo de los nervios y puedo ser muy intenso a veces,y te puedo hacer perder el control y hacerte comportar de manera poco adecuada.

Cuando te controlo, te hago fruncir el ceño, y te subo la nariz,los labios se aprietan y te vuelvo la mirada enloquecida.

Tengo tres estados,cuando entro dentro tuya en un estado leve,en el cual te empieza a doler el pecho, pero es una pequeña chispa que si la controlamos me puedes apagar.

Luego puedo volver a tí en un punto medio, haciendo que esa llama prenda fuego,y sea más difícil apagarme, la cual tendremos que hacer un esfuerzo para apagarla.

Por último puedo aparecer en mi fase final, la cual genera una ola de fuego dentro tuya , la cual puede hacer grandes daños y es muy difícil de parar.

RECETAS PARA EL ENFADO

1. Contar hasta 10 antes de actuar

2. Decirse a sí mismo: Tranquilo, no te enfades

3. Respirar profundamente

4. Practicar algún deporte para canalizar el enfado

5. Si no hemos podido evitar la explosión, pedir perdón

6. No enfadarte con todos, sé racial y contrólate